هيا نحب الحياة ......

موضوع: هيا نحب الحياة ...... 2011-09-16, 04:33

لاحظت انه بعض الأعضاء عندهم اكتئاب فحبيت احط هالموضوع مشان نعيش كل يوم بحياتنا وكانه اخر يوم إلنا

هيا نحب الحياة ......

.
.

.

هيا نحب الحياة ، هيا نحب الحياة ، هيا نحب الحياة ، هيا نحب الحياة
يعيش العديد منّا حياته على نحو صاخب فكلّ يوم يمرّ بسرعة البرق. وأحيانا لا ندرك حتى أين ذهب الأسبوع بالكامل. فنجدأنفسنا نتساءل: ” كأن بالأمس كان يوم الاثنين، لكن اليوم هو الجمعة “. وأحيانا تأخذنا الأشياء اليومية حتى أننا ننسى أن نتوقف ولو لدقيقة ونفكّر بشأن حياتنا وماالذي نرغب في عمله في هذه اللحظة. حسنا، يجب أن تقرّر إذا كنت ستتمتّع بحياتك بهذهالطريقة أو إذا كنت تريدّ أن تضيف أو تغيّر الأشياء لمصلحتك هذه المرة.

.
.

النشاط البدني. من أهم الخطوات التي يجب أن تقوم بها للدخول إلى عالم الحياة الواسع وهذا يعني بأن وقت للألعاب الرياضية قد حان في جدولك اليومي. يمكنك أن تختار ال****وبيكس، بيلاتس، السباحة أورياضة الزوارق أو الهرولة، لا يهم نوع الرياضة بقدر أهمية تبني رياضة الآن. ستشعربالراحة، وبأن النوم أصبح أعمق وأكثر استرخاء. تذكر بأن الوقت لم يفت بعدللبدء.

السفر لا شيء يقارن باكتشاف الأماكن المثيرة والجميلة والجديدة التي لا تشبه شيئا مثل بيتك. رتب جدولك بحيث تقوم ولولمرة واحدة على الأقل في السنة بالسفر لمكان جديد. إذا نظمت نفسك وحجزت نزهة مقدما،فقد تجد صفقات عظيمة في وكالات السفريات. كلّ واحد منا يجب أن يحلم برحلة غريبةعظيمة.

إذا كنت تشعر بالتعب اليوم، لما لا تغيرمواعيد الطعام، وتتناول وجبات أخف أو أقل دسما. جرب تناول المزيد من الفواكه والخضار التي تحتوي على مانعات التأكسد والتي تساعد الجسم على الشعور بالراحة. نعم استبدل كوب القهوة بعصير طازج.

تأكد من الحصول على نوم هادئ. فجسمك وعقلك بحاجة إلى النوم والاسترخاء ليعمل بشكل جيد.
.
.
قوم بتهويةغرفة نومك كل يوم حتى تتخلص من الهواء الفاسد وتنعش فراشك و ستائر غرفة نومك. تأكدمن اختيار بيجاما مريحة ومثيرة، لما لا!

قوم بقضاء أوقات الفراغ مع الأصدقاء والأقارب، لا تدع العطل تكون الفرصة الوحيدة للقاءالأهل والأصدقاء. هذه اللحظات الممتعة يجب أن تكون أكثر من مجرد لقاءات روتينية. غيروا مكان اللقاء إذا شعرت بالملل.

لا تتخل عن أحلامك. يجب أن يكون لديك حلم جديد كل ما تنتهي من تحقيق حلم ما. مثلا حلمك بالحصول على الشهادة قد انتهى، احلم بالحصول على وظيفة تناسبك، ثم بشريك يحبك، ثم بأطفال ثم بمستقبل مهني، لا تتوقف عن الحلم وتحقيق الأحلام.

ركز على القراءة. القراءة غذاء للروح والعقل، فلا تتركها، اقرأ كل شيءتقع عي******* عليه، وإذا كنت تحب نوعا معينا من الكتب قوم بإثراء مكتبتك الخاصة بشكل منتظم، سرعان ما ستشعر بأنك تملك ثروة أدبية خاصة بك، يمكنك أن تورثهالأطفالك

كن سعيدا. لا تنسى الابتسامة. لا أحد يحب الشخص السلبي كثير التذمر والتململ. حسنا قد لا تمر بيوم جيد ولكن لا داع لأن تكون كل أيامك تعاسة وحظا عاثرا.
..

حافظ على روح الشباب. الشباب ليس مجرد وجه وجسم مشدود، الشباب روح تشعر بوجودها ونشاط يظهر عليك،عيش حياتك بفرح وحب وتفاؤل وستجد بأن جسمك ووجهك أصبح يتألق بمميزات الشباب.

عيش الحب...

. الحب ليس مطارحة الغرام فقط،بل هو حب الحياة، وحب الذات بطريقة إيجابية وحب الآخرين وحب كل شيء يمثل لك قيمة في الحياة. إذا كنت لا تحب الحياة، فالحياة تحبك فاقبل عليها بقلب كبير ولهفة وستجدهاتعطيك المزيد من التفاؤل والحب..

.
.

موضوع: رد: هيا نحب الحياة ...... 2011-09-16, 04:53

السفر لا شيء يقارن باكتشاف الأماكن المثيرة والجميلة والجديدة التي لا تشبه شيئا مثل بيتك. رتب جدولك بحيث تقوم ولولمرة واحدة على الأقل في السنة بالسفر لمكان جديد. إذا نظمت نفسك وحجزت نزهة مقدما،فقد تجد صفقات عظيمة في وكالات السفريات. كلّ واحد منا يجب أن يحلم برحلة غريبةعظيمة

لا تتخل عن أحلامك. يجب أن يكون لديك حلم جديد كل ما تنتهي من تحقيق حلم ما. مثلا حلمك بالحصول على الشهادة قد انتهى، احلم بالحصول على وظيفة تناسبك، ثم بشريك يحبك، ثم بأطفال ثم بمستقبل مهني، لا تتوقف عن الحلم وتحقيق الأحلام.
كن سعيدا. لا تنسى الابتسامة. لا أحد يحب الشخص السلبي كثير التذمر والتململ. حسنا قد لا تمر بيوم جيد ولكن لا داع لأن تكون كل أيامك تعاسة وحظا عاثرا.
الحب ليس مطارحة الغرام فقط،بل هو حب الحياة، وحب الذات بطريقة إيجابية وحب الآخرين وحب كل شيء يمثل لك قيمة في الحياة. إذا كنت لا تحب الحياة، فالحياة تحبك فاقبل عليها بقلب كبير ولهفة وستجدهاتعطيك المزيد من التفاؤل والحب..

ميرسييييي جريحة رح حاول آخد بهالنصائح المفيدة

موضوع: رد: هيا نحب الحياة ...... 2011-09-16, 07:23

كن سعيدا. لا تنسى الابتسامة. لا أحد يحب الشخص السلبي كثير التذمر والتململ. حسنا قد لا تمر بيوم جيد ولكن لا داع لأن تكون كل أيامك تعاسة وحظا عاثرا.

اي والله معك حق ياجريحة ..حتى لو الواحد كان مبسوط وفكر بالانزعاج او الاكتئاب فرح يصير معو هيك لأنو التفكير السبلي يأثر عالواحد مهما كان وأكيد التفكير الايجابي نفس الشي ...

مشكوووووووووووورة كتتيير عالنصائح واشنالله بنحاول ن***********طهم ..

» فضفضة من الحياة
» هذه بعض مآسينا في الحياة...
» ماهو أصعب شيء في هذه الحياة
» مما علمتني الحياة !!!
» من آداب الحياة