اضرار قلة شرب الماء

أظهرت دراسة علمية حديثة، أن عدم شربالماء بكميات كافية يؤدي إلى أضرار جسيمة بالجسم؛ حيث إن الماء يمثل جزءا كبيرا منوزن العضلات ويدخل في بناء الخلية وفي التفاعلات الكيميائية التي تحصل بداخلها. كلما زادت كمية الماء المفقود من الجسم أصبح الدماغ أكثر ضعفاً ووهناً
كلما زادت كمية الماء المفقودمن الجسم أصبح الدماغ أكثر ضعفاً ووهناً، وقد يسقط الإنسان أرضاً لعدم قدرة الدماغعلى الحفاظ على الجسم. وعندما لا يتم تناول الماء بكميات كافية يوميا فإن الخلاياتقوم بسحبه من الدم؛ مما يسبب عرقلة في حركة الدم الذي يصبح أكثر لزوجة. أكدتالدراسة: "إن الماء يلعب دورا مهماً في تخفيف الوزن وحماية الإنسان من الأمراض .. وخاصة الخبيثة منها". ذكرت الدكتورة سوزان كلاينر أخصائية التغذية الأمريكية، حسبموقع باب، أن الماء يساعد على التخلص من السموم، وفي مقاومة الجوع، فضلا عن دورهفي المحافظة على مرونة المفاصل، ومنع تشكل حصوات الكلى المؤلمة. كما أن شرب كوبكبير من الماء قادر على تهدئة الأعصاب فوراً عند التعرض لصدمة عاطفية أو ضغط مفرط؛حيث يؤدي الإجهاد إلى سلب الماء من الجسم .. مما يولد الإحساس بجفاف الفم.

وأشارت كلاينر إلى: "إن الماء قد يساعد أيضاً في الوقاية من أورام سرطانيةمعينة .. مثل سرطانات الثدي والقولون والبروستات والكلى؛ لذلك ينصح بتناول لتر ونصفمن الماء يوميا وتجنب الإكثار من المشروبات الغازية لاحتوائها على الأملاح التيتشجع الجسم على تخزين الماء". كما أكدت على ضرورة زيادة الاستهلاك اليومي من الماء؛وخاصة عند ارتفاع درجات الحرارة، مشيرة إلى أن شرب 8 أكواب من الماء يوميا علىالأقل يساعد في تحقيق الفوائد المرجوة. كما أن هذه الدراسة أكدت على أهمية شرب كميةكبيرة من الماء بعد بذل مجهود كبير أو عند تناول بعض الأدوية؛ فقد أكدت بحوثصيدلانية في ألمانيا أن عدم شرب قدر كافٍ من المياه مع أقراص الدواء يؤدي لذوبانالعقار وينتشر في منطقة غير تلك التي يستهدفها في الجسم، وفي بعض الحالات يسفر ذلكعن الأضرار بالمريء.

وعلى ذلك، فقد دعت هذه البحوث إلى ضرورة شرب قدر وافرمن المياه لدى تناول العقاقير الدوائية؛ وذلك للحيلولة دون أن يظل الدواء عالقاً فيالمريء. وأضافت: "إن السوائل الأ**** بخلاف المياه قد تخلف آثاراً سلبية إذا ماشربها المرء بعد تناوله الدواء.. لا سيما اللبن؛ حيث إنه في حالة تناول اللبن معالدواء يؤدي لاتحاد الكالسيوم الموجود في اللبن مع المادة الفعالة في الدواء .. ممايحول دون أن تؤدي عملها". ومع أن شراب الماء يتبعه بالضرورة زيادة مرات التبول؛ إلاأن ذلك يعني بداية الاستفادة من الماء .. خاصة وأن لون ال**** سيصبح في هذه الحالةمائلاً إلى اللون الفاتح

والله أنا تعلمت درسي وصرت أشرب مي كتتييير بعد الشي اللي صار معي السنة الماضية

بشكرك كتيير جريحة عالموضوع المهم